15 марта 2017

Чтоб не посетил невроз

Неврозы и неврозоподобные состояния являются одними из самых распространённых заболеваний современности. Снижение качества жизни, нарушение  трудоспособности – и это далеко не всё, чем грозит «безобидный», на первый взгляд,  невроз.

Статистика говорит, что частота неврозов значительно преобладает в развитых странах. Высокий уровень заболеваемости приходится на возраст 30-48 лет, при этом заметно преобладают лица женского пола.

Исходя из сказанного, можно  прийти к выводу, что проблема неврозов и неврозоподобных состояний очень актуальна и представляет  огромную социальную значимость на сегодняшний день.

«Одна из первых мер предосторожности: соразмерять желанье и возможности,-писал когда-то Сергей Михалков. Именно в этой цитате кроется, по сути дела,   определение невроза.

То есть когда желания и потребности  не совпадают с  возможностями: человек хочет чего-то сильно (относится и к материальным  и к духовным аспектам жизни), а у него нет при этом возможности это желаемое получить или  приобрести по разным причинам (нет денежных средств, нет свободного времени и т.д.)

Тогда внутри личности возникает конфликт. «С кем конфликт?»,-спросите Вы.

«С самим собой»,-ответят доктора и медицинские психологи.

Именно этот конфликт и становится почвой для возникновения невроза.

Следует сказать, что чаще других диагностируется неврастения (стадия предневроза), которая проявляется неврастеническим синдромом- общей слабостью, быстрой утомляемостью и  истощаемостью умственных и психических процессов, эмоциональной нестабильностью, раздражительностью, гиперчувствительностью, с элементами вспыльчивости, тревожности о состоянии своего здоровья и др. Появляются вегетативные нарушения (потливость, нарушение сна, головная боль, непереносимость душных помещений и т.д.), гормональные расстройства (снижение половой потенции, фригидность, нарушение менструального цикла и др)

Если неврастения вовремя не диагностируется у пациента и не подвергается лечению, то в скором времени присоединяются новые симптомы, более тяжелые и трудно корригируемые – обсессии (навязчивые мысли, идеи, воспоминания), компульсии (навязчивые повторяющиеся действия), фобии (бесконтрольный страх чего-либо или кого-либо),- что и составляет истинный невроз, или невроз навязчивых состояний.

Заметим, что сейчас на дворе время информационных технологий, социальных интернет сетей, урбанизации, плохой экологии; человек вынужден пребывать в постоянном хроническом стрессе.

Основная наша с Вами задача-научиться справляться с этим стрессом, учиться адекватно реагировать на любую ситуацию и оставаться спокойным не смотря ни на что, относиться с пониманием к себе и к другим.

Расслабляйтесь после трудового дня, делайте приятное себе и своим близким, дарите добро и излучайте позитив.

Нужно помнить, что профилактика неврозов обеспечивается с раннего возраста, при помощи воспитания и обучения ребёнка, с постепенной подготовкой его к разным нестандартным жизненным ситуациям путем формирования у ребёнка запаса знаний и навыков.

Кроме того, занятие физкультурой, закаливание, здоровое питание, ограничение воздействия вредных факторов на организм позволят значительно укрепить психическое и физическое состояние.

Цените то, что имеете.

Умейте видеть прекрасное в обычном.

Наслаждайтесь каждым мгновением жизни.

 

Автор статьи Яна Гурьева, врач-невролог. Публикация в газете “КР”, май 2017г

www.kr-gazeta.ru